本文話題：馬悅凌細(xì)說問診單，健康養(yǎng)生，健康教母，中醫(yī)理論
馬悅凌細(xì)說問診單_馬悅凌細(xì)說問診單 -馬悅凌細(xì)說問診單
（WWW.NIUbB.net)作 者：馬悅凌著
馬悅凌細(xì)說問診單_馬悅凌細(xì)說問診單 -出版信息
出 版 社：江蘇文藝出版社
出版時(shí)間： 2009-4-1
版 次： 1
頁 數(shù)： 218
開 本： 16開
I S B N ： 9787539931623
馬悅凌細(xì)說問診單_馬悅凌細(xì)說問診單 -編輯推薦
紙上問診——健康教母馬部凌最新力作，看了就能學(xué)，學(xué)了就會(huì)做，做了就有用，擁有“問診單”=擁有“凌”丹妙方。自己的身體自己未必全知道，采用書中的方法，比一比，對(duì)一對(duì)，您會(huì)有絕對(duì)想不到的收獲，食療開道，補(bǔ)足氣血，溫補(bǔ)腎陽，祛除寒濕，暢通經(jīng)絡(luò)。
當(dāng)代“健康教母”馬悅凌幫你確立以下觀念：
吃對(duì)吃好睡好才能健康，經(jīng)絡(luò)通暢才能健康，溫度適宜才能健康。
該書幫助你：
從了解身體征象察覺隱含的健康問題，提示疾病對(duì)應(yīng)規(guī)律，為您自我觀察、自我診治、自我調(diào)理提供實(shí)用的指導(dǎo)建議和救治良法。
沿著《不生病的智慧》《父母是孩子最好的醫(yī)生》《溫度決定生老病死》的方向，向更具體、更細(xì)致、更實(shí)用的層次邁進(jìn)，為你的自助健康提供充分、實(shí)用的建議和指導(dǎo)。
馬悅凌細(xì)說問診單_馬悅凌細(xì)說問診單 -內(nèi)容簡(jiǎn)單介紹
本書的重點(diǎn)是通過具體分析身體各部位出現(xiàn)的各類問題，嘗試著為大家解釋發(fā)生這些問題的原因，給大家提供解決這些問題的原則和建議，并從食療、祛寒濕及保健、按摩等方面，提供簡(jiǎn)單易行的操作辦法。很多的觀點(diǎn)和方法，我會(huì)在正文中反復(fù)強(qiáng)調(diào)，因?yàn)樗鼈兲匾?，而這些重要的原則、觀點(diǎn)和方法，卻往往被人們所忽視。很多道理簡(jiǎn)明易懂，但卻并不是所有人都了解、都會(huì)去做，我希望通過反反復(fù)復(fù)地提醒，不厭其煩地強(qiáng)調(diào)，讓大家牢牢地確立最基本的健康養(yǎng)生的觀念，并掌握一些簡(jiǎn)單實(shí)用的方法。為了方便大家理解本書的整體內(nèi)容，我想在此先做1個(gè)歸納，對(duì)書中的內(nèi)容進(jìn)行1個(gè)系統(tǒng)的分類和說明，供讀者參考，同時(shí)提供一些與書中內(nèi)容相關(guān)的背
景知識(shí)，以便讀者從總體上樹立健康養(yǎng)生的概念，明了健康養(yǎng)生的基本道理，更好地指導(dǎo)健康養(yǎng)生的實(shí)踐。
馬悅凌細(xì)說問診單_馬悅凌細(xì)說問診單 -作者簡(jiǎn)單介紹
馬悅凌，著有《不生病的智慧》《父母是孩子最好的醫(yī)生》《溫度決定生老病死》。從事醫(yī)務(wù)工作二十年，廣泛涉獵中外醫(yī)藥典籍，結(jié)合工作中積累的大量經(jīng)驗(yàn)和個(gè)人身體調(diào)治心得，不斷摸索，總結(jié)出一套切實(shí)可用、效果明顯的保健強(qiáng)身之法?！榜R悅凌國(guó)醫(yī)健康養(yǎng)生系列”專著，是她多年研究、實(shí)踐的結(jié)晶，以其實(shí)用性和平民性的特點(diǎn)，受到中外讀者的好評(píng)?！恫簧〉闹腔邸啡脒x2007年中國(guó)10大健康好書榜；《父母是孩子最好的醫(yī)生》被譽(yù)為改善和修補(bǔ)中國(guó)孩子先天之本的“福音書”；《溫度決定生老病死》提出中國(guó)人健康養(yǎng)生的新概念和實(shí)用新法，長(zhǎng)期位居2008年以來各大暢銷書排行榜前列。
馬悅凌細(xì)說問診單_馬悅凌細(xì)說問診單 -目錄
自序
前言
問性別
問年齡
問籍貫（或居住地）
問婚否
問職業(yè)
問身高
問體重
問腰圍
問血壓
問脈搏
問血糖
問血色素
問小時(shí)候的身體狀況
問手相
問舌質(zhì)、舌苔
問頭、五官、皮膚
問胸、腹
問頸、肩、背、腰、腿、足、手、臂
問睡眠
問大小便
問房事
問月經(jīng)
問生育
問白帶
后記
馬悅凌細(xì)說問診單_馬悅凌細(xì)說問診單 -書摘插圖
不論人類社會(huì)發(fā)展史多么悠久，不論人口的數(shù)字多么龐大，從性別來分，組成的人員無非是2種：男人和女人。按年齡來分，則可以分為兒童、青年人、壯年人、老年人等。
男人、女人組成了這個(gè)社會(huì)最基本的元素，兒童、青年人、壯年人、老年人等不過是男人、女人所處的生長(zhǎng)階段不同而已。
男人和女人，雖然生理結(jié)構(gòu)上存在著不同，但對(duì)生存條件的需求是一樣的：都離不開空氣、陽光，都需要吃飯、喝水、睡覺，都要大小便……
無論男人還是女人，要維持生命的正常狀態(tài)，保持身體內(nèi)各臟器功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，身體內(nèi)都必須具備充足的血液、暢通的經(jīng)絡(luò)和適宜的溫度。
不論男人、女人，都逃避不了出生——生長(zhǎng)發(fā)育并逐漸強(qiáng)壯——逐漸衰退——衰老——死亡這一必然過程。
中醫(yī)理論認(rèn)為，人的生長(zhǎng)發(fā)育是從腎開始的，人的衰老也是從腎開始的。有了腎臟的逐漸發(fā)育成熟，才有了男女第二性征的發(fā)育，才使得男孩、女孩的身體發(fā)生了改變，逐漸發(fā)育為成熟的男人、女人，也是由于腎臟功能衰退，性器官隨之衰退、萎縮，同時(shí)也導(dǎo)致全身其他各臟器相繼衰退、衰老，人也因此走向了老年。
隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的衰老是不可抗拒的1種生理過程。而衰老進(jìn)程的快慢、臟器老化的程度，在不同的人之間，差異是非常大的。人體衰老的外在表現(xiàn)有發(fā)白、齒落、耳聾、眼花、腰彎、背駝等等，這些表現(xiàn)也是因人而異，而這些區(qū)別是與腎臟功能的強(qiáng)弱息息相關(guān)的。
腎臟雖然掌管著人的生老病死，但腎臟畢竟只是身體內(nèi)的1個(gè)臟器，它的職能就如1個(gè)單位的領(lǐng)導(dǎo)，主要工作就是統(tǒng)管全局、指揮全局。領(lǐng)導(dǎo)的工作能力、狀態(tài)決定著整個(gè)單位的盛衰，但領(lǐng)導(dǎo)與這個(gè)單位的職員的區(qū)別也只是工作性質(zhì)不同，管理的權(quán)限不同，作為人，領(lǐng)導(dǎo)和職員對(duì)生存的需求是一樣的，都離不開吃飯、睡覺、大小便通暢，這是最基本的維持身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的需求。
雖然腎臟在我們的身體中，所處的位置就如1個(gè)單位的領(lǐng)導(dǎo)，腎臟功能的強(qiáng)弱影響著整個(gè)身體的狀況，但腎臟和人體最末梢的皮膚、毛發(fā)、指甲這些看似功能簡(jiǎn)單的小器官，對(duì)生存的需求是一樣的。就是必須有充足的血液讓它們隨時(shí)吃飽，吃飽了才能有力氣去工作；必須有暢通的血管、經(jīng)絡(luò)及其他通道，保證它們正常的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)、血?dú)膺\(yùn)行、排泄的暢通，再配合適宜的溫度保駕護(hù)航，只有這樣，身體的各個(gè)部分，不論重要的腎臟，還是微不足道的毛發(fā)、指甲，才能在獲得最佳生存環(huán)境的情況下保持健康。
關(guān)注我們微信公眾號(hào)：mw748219