百香果酸酸甜甜的味道中伴隨著一股清香，可以說贏得了眾多人喜愛，而它最為常見的吃法除了直接吃之外，就是用來泡水喝。

　　本期文章，小編就來跟大家分享百香果泡水喝的好處以及相關注意事項方面的知識。

　　百香果的營養(yǎng)價值

　　百香果色、香、味、營養(yǎng)俱佳，其含有人體所需的17種必需氨基酸及多種維生素和微量元素，含汁率在20%～30%左右，每100g果汁中含有維生素C70毫克，同時還含有3%左右的有機酸成分。

　　百香果泡水喝，身體能獲得哪些好處？

　　1美容養(yǎng)顏

　　百香果中含有的維生素C及蛋白質成分有助于維持皮膚彈性，改善皮膚干燥問題，同時維生素C、胡蘿卜素等成分有利于清除體內多余自由基，延緩衰老。

　　2降脂瘦身

　　百香果中豐富的纖維素和天然果膠成分，有助于促進腸道蠕動，幫助排除腸道中的毒素，減少脂肪堆積，肥胖人群常吃有利于瘦身降脂，同時還可緩解便秘狀態(tài)。

　　3增強免疫

　　百香果中豐富的蛋白質和營養(yǎng)素容易被人體吸收，同時豐富的維生素C等成分還有助于增強免疫力，減少患病幾率。

　　4有益睡眠

　　百香果之所以有清香的味道，是因為其含有香酚物質可以舒解神經緊張或是焦慮狀態(tài)所引起的不適感，對于睡眠質量不佳的人群，日常用百香果泡水喝可以得到一定的改善。

　　吃百香果需注意哪些事項？749562niubb文章網

　　1。不宜人群：百香果是有酸性的，對于胃不好的人群，應當減少食用，以免導致胃酸過多；同時對于百香果如有過敏情況時，應當注意避免食用。

　　2。存放條件：百香果的保存期并不是很長，儲存的時候，應當選擇外皮無缺陷的的，確認果肉無損壞，并且果皮比較青的比較好保存，常溫狀態(tài)下一般可以保存一周左右，也可以一個一個用保鮮膜包起來，然后放在冰箱里冷凍起來，食用的時候再解凍；

　　3。泡水方法：百香果泡水喝的方法比較簡單，首先將百香果洗凈對半切開，用勺子將果籽喝果汁舀出來，倒入杯中，然后加溫水攪拌均勻即可，如果不喜歡酸酸的味道，可以加入少許的蜂蜜來調味。

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