本文話題：拉丁舞，拉丁健身操，愛情故事，健身運(yùn)動(dòng)

拉丁舞就是指體育舞蹈，分為恰恰、桑巴、倫巴、牛仔、斗牛五支舞，協(xié)會(huì)分為世界體育舞蹈聯(lián)合會(huì)（WDSF）和世界國際標(biāo)準(zhǔn)舞總會(huì)（WDC）、中國體育舞蹈教師協(xié)會(huì)（CDTA）等協(xié)會(huì)，拉丁舞是體育競技舞蹈，爆發(fā)力，極強(qiáng)的風(fēng)格，技巧是它的特點(diǎn)，有很大的競技體育舞蹈發(fā)揮空間，現(xiàn)在已經(jīng)入亞運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目，現(xiàn)今為止亞太區(qū)拉丁舞冠軍為我國選手張晟霆&李牧鶴，拉丁舞2014年11月12日正式申請進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)，現(xiàn)正在審批階段，拉丁舞每年最高賽事WDSF協(xié)會(huì)會(huì)在世界各地成員國選擇不同地點(diǎn)舉行，WDC會(huì)在固定地點(diǎn)英國舉辦黑池舞蹈節(jié)，深受歐洲人民喜愛！

拉丁舞_拉丁舞 -起源

［WwW.niuBB.NEt］拉丁舞的起源追溯起來相當(dāng)?shù)膹?fù)雜，它的每1個(gè)舞種都起源于不同的國家，有著不同的背景、歷史和發(fā)展歷程，不過其中絕大多數(shù)都來源于美洲地區(qū)，而它們又是3種文化的融合體。

早在16世紀(jì)之際，歐洲的征服者們?yōu)榱说玫匠渥愕膭诹Χ汛笈姆侵藓谌诉M(jìn)口到美洲大陸，到了17至18世紀(jì)，來自這3個(gè)洲的文化已在美洲大陸上逐步融合。舞蹈作為中下層人民的主要娛樂方式，自然也充分體現(xiàn)出了這種文化的融合，而且隨著后來歐洲宮廷舞蹈元

素的流入，這些民間舞又有了進(jìn)1步的規(guī)范、衍變和完善。

第二次世界大戰(zhàn)后，美國人將這些舞蹈傳播到世界各地，特別在歐洲廣為流行。隨后，歐洲人對這些民間舞蹈又進(jìn)行了規(guī)范和加工，終于在1960年將拉丁舞列入了世界性比賽，并將其分為倫巴、桑巴、恰恰恰、斗牛、牛仔5種，對它們的舞步、節(jié)拍等各方面也都有了統(tǒng)一的規(guī)定。

古巴是拉丁舞和拉丁音樂的發(fā)源地。最初，拉丁的音樂和舞蹈是人們慶祝勝利或豐收的1種表達(dá)方式，后來漸漸發(fā)展為年輕人相互表達(dá)愛慕之情的1種方法。在其發(fā)展的過程中，拉丁舞曾因?yàn)閯?dòng)作過于熱情、表達(dá)情感過于直率又沒有任何約束而受到排斥，但這并沒有影響到拉丁舞的發(fā)展，令人無法抗拒的魅力終使拉丁舞風(fēng)靡世界。

拉丁舞_拉丁舞 -舞蹈分類

拉丁舞包括恰恰、倫巴、桑巴、斗牛和牛仔舞；他們分別起源于不同的國家和地區(qū)，20世紀(jì)初期在英國被規(guī)范和發(fā)展并很快在許多國家流行起來；當(dāng)時(shí)以社交、娛樂的形式在社交場所的酒吧非常盛行；三、四十年代的大上海也非常流行。后來，經(jīng)過英國皇家舞蹈教師協(xié)會(huì)的統(tǒng)一規(guī)范使其成為1種國際賽事，一直延續(xù)至今；其中比較有名的賽事有英國“黑池”舞蹈節(jié)（78界）、英國UK國際錦標(biāo)賽（51界）、英國國際公開賽、德國世界舞蹈運(yùn)動(dòng)錦標(biāo)賽等。

具體介紹拉丁國標(biāo)舞的話，則是:

拉丁分為少兒和成人，學(xué)1年多可考銅牌，學(xué)3年多可考銀牌，學(xué)5年多可考金牌．

倫巴舞rumba

起源于古巴，音樂為4/4拍，速度每分鐘27小節(jié)左右。倫巴舞的特點(diǎn)是：音樂纏綿，舞態(tài)柔美，舞步動(dòng)作婀娜款擺。古巴人習(xí)慣頭頂東西行走，以胯步向兩側(cè)的扭動(dòng)來調(diào)節(jié)步伐，保持身體平衡。倫巴的舞步秉承了這一特點(diǎn)。原始的舞蹈風(fēng)格，融進(jìn)現(xiàn)代的情調(diào)。動(dòng)作舒展，纏綿嫵媚，舞姿抒情，浪漫優(yōu)美。配上纏綿委婉的音樂，使舞蹈充滿浪漫情調(diào)。

恰恰cha cha

恰恰舞的動(dòng)律和倫巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度輕快，因而具有活潑、熱烈而俏皮的風(fēng)格特點(diǎn)。它的步法音樂每小節(jié)四拍走5步：慢、慢、快、快。

慢步一拍1步，快步一拍2步，臀部擺動(dòng)和倫巴很相似。跳每個(gè)舞步都應(yīng)該在前腳掌施加壓力，膝部稍屈、當(dāng)重心落到某只腳上時(shí)，腳跟放低，膝部伸直，臀部隨之向側(cè)后方擺動(dòng)，另一條腿放松屈膝。臀部的擺動(dòng)要明顯，只是在跳快步時(shí)可不必強(qiáng)調(diào)。

恰恰舞的曲調(diào)歡快而有趣，舞步和手臂動(dòng)作配合緊湊，給人1種俏皮而利落的感覺。對初學(xué)者來說，要選用一些慢速的舞曲進(jìn)行練習(xí)。

恰恰舞音樂節(jié)拍為每小節(jié)四拍，第1步和倫巴舞一樣，也是從音樂小節(jié)的第二拍開始起步的，初學(xué)者不可只注意動(dòng)作和腳步而忽視了樂曲節(jié)奏的掌握，否則踏錯(cuò)了起步的節(jié)拍，將會(huì)使腳步與節(jié)奏一錯(cuò)到底。

學(xué)習(xí)恰恰舞，首先要練好并合步，并合步又叫為蝦C步，它是恰恰舞最基本的舞步。并合步由5步構(gòu)成，但最能表現(xiàn)恰恰恰舞節(jié)奏及舞步特點(diǎn)的步子主要在第3-5 步。這3步中，它的節(jié)拍為QQS，又念做恰恰恰。其中最后3步有的教材上也稱其為快滑步，由于在快滑步的3個(gè)步子中，第二步好像在追趕第1步，故這個(gè)舞步也稱為追趕步。

桑巴舞samba

起源于巴西，音樂為4/4或2/4拍，速度每分鐘51小節(jié)左右。桑巴舞，音樂熱烈，舞態(tài)富有動(dòng)感，舞步搖曳多變，深受人們的鐘愛！

桑巴源于巴西，是1種民間舞蹈，在當(dāng)?shù)氐目駳g節(jié)從Bajao到Marcha有很多種桑巴舞。為了將桑巴舞的特點(diǎn)表現(xiàn)出來，舞者必須歡快、煽情、激昂地表演。桑巴有著特有的節(jié)奏，其中以富有巴西特點(diǎn)的樂器著稱。桑巴舞獨(dú)特的腳部BOUNCE動(dòng)作，是由重心腳的膝蓋與腳踝彼此屈壓與挺直所產(chǎn)生的。每次屈壓與挺直的時(shí)間是使用l/2拍，而屈壓的角度又因舞步不同而不同，有時(shí)“稍有”有時(shí)“無”。另一難度動(dòng)作為骨盤與臀部的斜刺。缺少了這2種動(dòng)作就難表現(xiàn)出桑巴舞。桑巴舞的移動(dòng)須反應(yīng)出1種“游行”般舞伴彼此環(huán)繞的歡樂氣氛，并在移動(dòng)或定點(diǎn)舞蹈時(shí)與觀眾互動(dòng)。

動(dòng)作分解：左、右掃步。

1. 左腳左側(cè)邁步，髖關(guān)節(jié)由右向左劃八字，左手向左側(cè)打開伸直，右手劃一弧形扣肘從臉側(cè)劃下。

2. 右腳后側(cè)點(diǎn)地的同時(shí)放髖下壓，右手向后擺打開伸直，左手劃一弧形扣肘從臉側(cè)劃下。

3. 同1相反方向。

4. 同2相反方向。

斗牛舞pase doble

起源于法國，發(fā)展于西班牙，它的音樂為2/4拍，速度每分鐘62小節(jié)左右。斗牛舞音樂雄壯、舞態(tài)豪放、步伐強(qiáng)悍振奮，是人們對它情有獨(dú)鐘的原因。

要求舞者胯部功夫到家?。?/p>

牛仔舞jive

起源于美國，是由1種叫“吉特巴”的舞蹈發(fā)展而來，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的難度動(dòng)作，增加了一些技巧。最早對牛仔舞的記載是由倫敦舞蹈教師 Victor Silvester于1944年在歐洲出版的一本介紹牛仔舞的書。波普，搖滾，美國搖擺舞都對牛仔舞有著一定的影響。

牛仔舞是1種節(jié)奏快，耗體力的舞。在比賽中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因?yàn)檫x手們必須讓觀眾覺得，在跳了前4個(gè)舞之后他們?nèi)圆挥X得累，還能 很投入地迎接新的挑戰(zhàn)。 它流行于美國南部。牛仔舞手腳的關(guān)節(jié)放松、自由地舞蹈，身體自然晃動(dòng)，腳步輕松地踏著，且不斷地與舞伴換位，轉(zhuǎn)圈旋轉(zhuǎn)。其音樂節(jié)拍為4/4拍，速度每分鐘43小節(jié)左右。 也正是因?yàn)樗囊魳窔g快、舞態(tài)風(fēng)趣、步伐活潑輕盈的特點(diǎn)，得到了越來越多人的認(rèn)可。

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