本文話題：張豐毅 同志，健身運(yùn)動(dòng)，身體健康，體育運(yùn)動(dòng)
當(dāng)你把健身運(yùn)動(dòng)和規(guī)律作息當(dāng)成1種習(xí)慣的時(shí)候，并且數(shù)十年如一日，收獲的不僅僅是沒(méi)病沒(méi)災(zāi)、身體健康，還有可能是六十歲大叔秒殺18歲小鮮肉的現(xiàn)實(shí)傳奇。早上別再賴床了，早睡早起去跑步吧！免費(fèi)關(guān)注微信公眾號(hào)jiarenorg，就能天天收到佳人精彩文章了，還有機(jī)會(huì)和主編小陌一對(duì)一私聊喔，咱們微信里見(jiàn)！
今天湖南衛(wèi)視主持人杜海濤在微博里po了一組《真正男子漢》的現(xiàn)場(chǎng)照片，結(jié)果發(fā)現(xiàn)很多年輕男演員的腹肌竟然不敵老戲骨張豐毅，要知道1956年出生的老張同志都已經(jīng)快六十歲啦……
廢話不多說(shuō)，有圖有真相！
看到了嗎？張豐毅完全看不出都快六十歲了，身材比后面那幾位小伙子還有型。更別說(shuō)下面這幾位了……
84年的王寶強(qiáng)，腹肌都快被肚腩給抹平啦，前陣子苦練的猛男身材有所發(fā)福！
這位是97年的演員劉昊然，小伙子還需要鍛煉啊……
上面這個(gè)帥哥大家應(yīng)該知道，《步步驚心》里的十三阿哥袁弘，82年的，腹肌也是比張豐毅差遠(yuǎn)了啊。
87年的杜海濤就更不忍直視了，他和張豐毅差了不止6塊腹肌。
話說(shuō)回來(lái)，張豐毅是怎么把身材保持的這么好呢？這主要得益于他良好的生活習(xí)慣和對(duì)健身運(yùn)動(dòng)的長(zhǎng)期堅(jiān)持。
張豐毅曾自述自己的健身之路，“從小就熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，后來(lái)在文工團(tuán)學(xué)武生又練了8年武術(shù)，然后就一直堅(jiān)持了下來(lái)。在進(jìn)入演藝圈后，我依然保持著自己的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，我一般演戲不會(huì)特意去擺造型凸顯身材，我只是按照自己對(duì)角色的理解去做自己應(yīng)該做的事情?！?/p>
可見(jiàn)硬漢形象不是一天煉成的啊，人家都練了幾十年了！
去年他參與錄制東方衛(wèi)視的《兩天一夜》，就展露了完美的肌肉。他在劇組也不忘堅(jiān)持健身，隨身攜帶1個(gè)健身輪，無(wú)論在什么條件下都能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
據(jù)其經(jīng)紀(jì)人介紹，張豐毅的生活比較清心寡欲，不抽煙不喝酒，每天早上七時(shí)起床出門跑步，回來(lái)吃早飯、看報(bào)紙。中午睡午覺(jué)，下午去健身房。晚上十一時(shí)左右睡覺(jué)，即便在常常黑白顛倒的劇組，也每天運(yùn)動(dòng)2個(gè)小時(shí)。在劇組拍戲時(shí)，張豐毅回賓館后的第一件事不是休息，而是鍛煉身體。他在賓館房間鋪1個(gè)墊子，打開(kāi)窗戶，做有氧運(yùn)動(dòng)，有的時(shí)候做俯臥撐。
飲食方面，張豐毅不甚講究，沒(méi)什么忌口，也會(huì)大口吃肉大口喝酒，他認(rèn)為忌口跟保持身材關(guān)系不大，主要還是要靠運(yùn)動(dòng)和健康規(guī)律的作息。多年來(lái)，健身已經(jīng)是張豐毅生活的一部分，他表示：“這也許算1種強(qiáng)迫癥吧，哪天突然不運(yùn)動(dòng)就會(huì)覺(jué)得不習(xí)慣的?！?/p>
在國(guó)內(nèi)娛樂(lè)圈里，張（wWW.NiUBb.Net）豐毅已經(jīng)堅(jiān)持健身幾十年，能有這份堅(jiān)持的男星恐怕只有他1個(gè)人。此外，他還喜歡打籃球，參加了中國(guó)夢(mèng)舟明星籃球隊(duì)。他經(jīng)常鼓勵(lì)中國(guó)夢(mèng)舟明星籃球隊(duì)的隊(duì)友們健身，“前幾年一名隊(duì)友中風(fēng)了，張老師和別的隊(duì)友們強(qiáng)迫他來(lái)鍛煉，后來(lái)鍛煉了一段時(shí)間，中風(fēng)也好了，今年還拿了1個(gè)男子100米短跑冠軍，張老師身邊的很多人都受到他的影響，現(xiàn)在加入到健身的隊(duì)伍中了?！?/p>
當(dāng)你把健身運(yùn)動(dòng)和規(guī)律作息當(dāng)成1種習(xí)慣的時(shí)候，并且數(shù)十年如一日，收獲的不僅僅是沒(méi)病沒(méi)災(zāi)、身體健康，還有可能是六十歲大叔秒殺18歲小鮮肉的現(xiàn)實(shí)傳奇。
明天早上別再賴床了，早睡早起去跑步吧！
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